Precisión del pulsómetro del reloj inteligente
Las notificaciones de ritmo irregular sólo están disponibles con watchOS 5.1.2 o posterior. Para activar las notificaciones de ritmo irregular, las notificaciones deben estar disponibles en tu país o región y debes estar en el país o región donde compraste tu dispositivo. Conoce dónde están disponibles las notificaciones de ritmo irregular.
Para utilizar el sensor cardíaco eléctrico para medir tu ritmo cardíaco, abre la aplicación Ritmo cardíaco y coloca el dedo en la corona digital. Obtendrás una lectura más rápida y con mayor fidelidad, obteniendo una medición cada segundo en lugar de cada 5 segundos. Verás “ECG” en el Contexto de la Frecuencia Cardíaca cuando veas los datos registrados para la Frecuencia Cardíaca en la app Salud. También puedes utilizar el sensor eléctrico del corazón para realizar un ECG con la aplicación ECG.
¿Son precisos los relojes inteligentes para la frecuencia cardíaca?
La frecuencia cardíaca de referencia osciló entre 50 latidos por minuto (lpm) y 101 lpm. La precisión de los wearables a la hora de detectar la frecuencia cardíaca basal con un margen de cinco lpm fue del 100%, el 100% y el 94% para Apple, Samsung y Fitbit, respectivamente.
¿Qué significan las BPM en un smartwatch?
También puedes activar las notificaciones de ritmo cardíaco, para saber si tu frecuencia cardíaca se mantiene por encima o por debajo de unas pulsaciones por minuto (BPM) elegidas, o para comprobar ocasionalmente si hay un ritmo cardíaco irregular. Las notificaciones de ritmo irregular sólo están disponibles con watchOS 5.1.
¿Cómo se lee la frecuencia cardíaca?
Para tomarse el pulso en la muñeca, coloque dos dedos entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca. Cuando sientas el pulso, cuenta el número de latidos en 15 segundos. Multiplique este número por cuatro para calcular sus latidos por minuto.
Cómo funciona el sensor de frecuencia cardíaca en el smartwatch
¿Te has preguntado alguna vez cómo los smartwatches y los rastreadores de fitness basados en la muñeca pueden saber cuál es tu ritmo cardíaco? Yo llevo un Apple Watch desde hace unos meses, y es divertido ver cuál es mi ritmo cardíaco durante y después de los entrenamientos. Pero me hizo pensar en cómo funciona esta tecnología y si es precisa.
Según Apple, el reloj utiliza una tecnología llamada fotopletismografía, o PPG, para medir la frecuencia cardíaca. Básicamente se trata de comprobar cuánta luz roja o verde puede ver al mirar la piel de la muñeca. La sangre es roja porque refleja la luz roja y absorbe la luz verde, así que cuando el corazón late, hay más flujo de sangre en la muñeca y más absorción de luz verde. Entre latidos, hay menos absorción de luz verde.
Puede que incluso hayas visto esto en las aplicaciones de tu teléfono. Utilizando la cámara de tu teléfono, se puede aplicar la misma tecnología a la carta. De hecho, esta tecnología es bastante antigua: al parecer, se utilizó por primera vez a finales del siglo XIX. En aquella época, la gente “acercaba la mano a una vela en una habitación oscura para ver la estructura vascular y el flujo sanguíneo”.
¿Cómo mide un smartwatch los niveles de oxígeno?
En la oximetría de reflectancia, que se utiliza en los smartwatches y bandas de fitness, la SPO2 se mide a través de la luz que se refleja en la sangre bajo la piel. Esto se debe a que tanto los sensores que emiten la luz como los que la leen se encuentran en un lado.
¿Qué es la frecuencia cardíaca normal?
El pulso normal de los adultos sanos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. El pulso puede fluctuar y aumentar con el ejercicio, la enfermedad, las lesiones y las emociones. Las mujeres a partir de los 12 años, en general, tienden a tener una frecuencia cardíaca más rápida que los hombres.
¿Cuál es la frecuencia de pulso adecuada según la edad?
0-5 meses: 90-150 lpm. 6-12 meses: 80-140 lpm. 1-3 años: 80-130 lpm. 3-5 años: 80-120 lpm.
Cómo mide la frecuencia cardíaca la banda de fitness
La precisión de la medición óptica de la frecuencia cardíaca está influida por muchos factores y puede verse afectada por muchas diferencias individuales. En caso de que los datos recogidos no reflejen la realidad de tu entrenamiento, o si crees que un sensor de pecho sería más apropiado para tu tipo de actividad, te recomendamos que utilices un sensor de frecuencia cardíaca de pecho compatible para obtener lecturas más precisas. Puede ser cualquier correa de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth.
Los dispositivos ópticos de frecuencia cardiaca utilizan la luz para medir la cantidad de sangre que circula por tus venas y tejidos. Según el volumen de sangre bombeada, la frecuencia cardiaca es alta o baja en función de la cantidad de luz que regresa al dispositivo: cuanta más luz, menor es la frecuencia cardiaca y viceversa. En otras palabras, la luz que entra en el cuerpo por la muñeca se dispersará de forma predecible cuando cambie la dinámica del flujo sanguíneo, por ejemplo, con los cambios en la frecuencia del pulso sanguíneo y con los cambios en el volumen sanguíneo, también conocido como el gasto cardíaco.
Es una forma fácil y cómoda de hacer un seguimiento de la frecuencia cardíaca. Sin embargo, es bueno tener en cuenta que la precisión y la fiabilidad de la medición óptica de la frecuencia cardiaca pueden variar de un dispositivo a otro y de una persona a otra, y puede que no funcione en absoluto con determinados tipos de actividades o deportes. En la actualidad, las mejores mediciones de la frecuencia cardiaca en la muñeca se mantienen el 90% de las veces dentro del 5% de la frecuencia cardiaca medida en el pecho. No obstante, las lecturas de la frecuencia cardíaca, ópticas o no, son estimaciones y deben utilizarse únicamente como referencia y para uso recreativo. No están destinadas a un uso médico de ningún tipo.
¿Qué es la frecuencia cardíaca?
El pulso se mide contando el número de veces que late el corazón en un minuto. Por ejemplo, si su corazón se contrae 72 veces en un minuto, su pulso será de 72 pulsaciones por minuto (BPM). Esto también se denomina frecuencia cardíaca.
¿Es normal un pulso de 120?
El pulso, también conocido como frecuencia cardíaca, es el número de latidos del corazón por minuto. Una frecuencia cardíaca normal en reposo debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto, pero puede variar de un minuto a otro.
¿Qué frecuencia cardíaca es demasiado alta?
En general, para los adultos, una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto (taquicardia) se considera alta. La frecuencia cardíaca suele aumentar cuando se camina rápido, se corre o se realiza cualquier actividad física extenuante.
Cómo comprobar la frecuencia cardíaca en un smartwatch
Es posible que te hayas visto tentado a comprar un smartwatch o un rastreador de fitness con muchas funciones para conocer mejor tu salud. Pero hay ciertas lecturas biométricas que puedes medir directamente desde tu smartphone y que no requieren que derroches en artilugios adicionales.
Como ya sabrás, tu teléfono puede contar tus pasos y hacer un seguimiento de tu sueño, pero también puede obtener una lectura de tu ritmo cardíaco. Para ello, el dispositivo de mano utiliza su cámara trasera para estimar las pulsaciones por minuto basándose en los cambios de color de la yema del dedo, que indican el bombeo de sangre a través de los capilares.
Para escanear tu frecuencia cardíaca, abre la pestaña Explorar (el icono parece una lista con viñetas), ve a Vitales y pulsa Empezar en la tarjeta Comprobar tu frecuencia cardíaca. La aplicación te guiará paso a paso por el proceso y te dará instrucciones si necesitas reajustar tu dedo en la lente o aplicar más o menos presión. En la pantalla, verás un círculo de progreso que te indica cuántos datos ha recopilado la aplicación. Cuando llegue al 100%, obtendrás tu lectura, que podrás guardar pulsando Guardar medición.