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Si te gusta hacer ejercicio desde casa, puede que sea el momento de comprar tu propio equipo. Los equipos de fitness para el hogar se presentan en una gran variedad de tamaños y estilos, por lo que hemos elaborado una guía rápida y completa para ayudarle a elegir un equipo de fitness de primera calidad.
Mantenerse en forma desde casa es fácil, cómodo y sorprendentemente asequible. Basta con hacer una única compra y, a continuación, puede programar sus entrenamientos o hacer ejercicio siempre que tenga tiempo libre. Sin embargo, el mundo de los aparatos de gimnasia es muy amplio: seguro que ya ha visto las interminables filas de máquinas del gimnasio. Puede resultar intimidante elegir entre una gran variedad de máquinas, pero identificar el tipo de equipo que desea utilizar hará que la búsqueda sea menos estresante.
Ambos tipos ofrecen sus propias ventajas; sin embargo, la elección es, en última instancia, suya. Independientemente del equipo de fitness para el hogar que compre, si tiene una afección médica, asegúrese de consultar a un médico para que le dé el visto bueno antes de hacer ejercicio. Es especialmente importante que consulte a su profesional médico de confianza antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios.
Mejor equipo de ejercicio en casa para principiantes
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Jane McGuire es la editora de Fitness de Tom’s Guide, lo que significa que se ocupa de todo lo relacionado con el fitness, desde el material para correr hasta las esterillas de yoga. Como ávida corredora, Jane ha probado y revisado productos de fitness durante los últimos cuatro años, por lo que sabe qué buscar cuando se trata de encontrar un buen reloj para correr o unos pantalones cortos con bolsillos lo suficientemente grandes para tu smartphone. Cuando no está corriendo por las aceras, Jane se pasea por las colinas de Surrey y hace demasiadas fotos a su cachorro.
Banda de resistencia
El ejercicio es bueno para la salud -eso no hace falta mencionarlo-, pero sólo es eficaz cuando se hace con regularidad. Y éste puede ser el mayor reto para los entusiastas de la salud y el fitness, la mayoría de los cuales comienzan los ejercicios con fuerza para pasar en poco tiempo por una fase de entusiasmo menguante que hace que se abandone la rutina por completo. La clave está en saber elegir los aparatos de gimnasia que más le convengan.
Ese ha sido el panorama en todo el mundo, y la alta tasa de abandono es también el secreto de que los gimnasios y centros de fitness se hayan convertido en una industria multimillonaria. Los gimnasios exhiben una serie de equipos que hacen que la gente crea en sus poderes para darles un cuerpo sano, pero el hecho es que para poner en marcha un programa de ejercicios eficaz hay que aceptar las limitaciones del cuerpo. En efecto, el equipamiento ayuda a mejorar las cosas, pero en la medida en que el cuerpo esté de acuerdo con los rigores del ejercicio.
Será un error creer sólo en el equipamiento para desarrollar el cuerpo porque los resultados dependerán de la práctica de los ejercicios con regularidad. Aunque se utilice el mejor equipamiento, la regularidad es lo más importante. En segundo lugar, hay que aprender a utilizar los aparatos de gimnasia con seguridad para no lesionarse, lo que puede interrumpir la rutina temporal o permanentemente. Por último, debes decidir qué ejercicios debes hacer, lo que determina la selección del equipo, que es diferente para hacer ejercicios de cardio y de fuerza.
Marcy stack home gym
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